這些因素可誘髮早洩學會控製早洩

早洩是常見的男性疾病，在性生活中男性朋友要學會控製早洩的髮生，而不是一味的逃避。那麼，早洩怎麼調理？

早洩的原因怎麼控製早洩早洩怎麼護理

　　早洩是一種男性生殖疾病，男人一提到早洩就會臉色大變，因爲男人都想遠離早洩，而實際上有很多男人都有過早洩問題。那麼，早洩疾病除了治療，我們在性生活中還應該如何控製早洩呢？

　　早洩患者的日常護理

　　1、心理調節：由於早洩的病因中心理因素佔一部分。比如性生活時，心理緊張、生活工作壓力都能導緻早洩。因此，男性早洩的調理首先要有一個平穩的心態，消除負麵的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度。良好的心態對疾病的治愈有着積極的作用。

　　2、體育鍛煉：很多男性朋友都知道，做一些陰莖鍛煉的方法有助於早洩。專家指出，局部的鍛煉效果甚微。男性朋友應該加強整體的體育鍛煉、多運動。具體的運動項目根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，遊泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是很不錯的選擇。

　　3、穴位按摩：穴位按摩是中國幾千年博大精深的保健方法，並且有着其特殊的治療效果。男性朋友也可以選擇穴位按摩的方法來促進早洩的治愈。比如可以用手指捏握陰莖進行按摩，不但能起到舒張血管，增加血液循環，還能促進陰莖主動勃起。此外，按摩的同時還可以刺激性神經，調理性神經對性信號的反應。

　　4、飲食調養：多吃壯陽食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內髒因爲含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品。此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍荳腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。

　　哪些因素會引髮早洩

　　器質性早洩

　　例如，外生殖器先天畸形、包莖、龜頭或包皮的炎症、尿道炎、陰莖炎、多髮性硬化、脊髓腫瘤、腦血管意外、附睾炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影響脊髓中樞，引起早洩。某種全身疾病，體質衰弱，也可以使性功能失調，出現早洩。

　　非器質性早洩

　　在早洩患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如：久別重逢、新婚蜜月、過度興奮或緊張、過分疲勞、心情鬱悶，飲酒之後、房事不節、夫妻關繫不融洽，丈夫對妻子存在潛在敵意、怨恨和惱怒，或對妻子過分的畏懼、崇拜、存在自卑心理等都是誘髮.早洩的因素。